Avertissement : cet article est juste un petit rappel, il n’est en aucun cas un enseignement. N’oubliez pas que l’Aïkido comporte des risques et qu’il ne doit être pratiqué que sous la conduite d’un enseignant habilité.

Ukemi Waza, c’est l’ensemble des techniques de chute qui permettent au pratiquant de chuter sans se blesser lors de la perte d’équilibre ou d’échapper aux techniques et prises.

La maîtrise de Ukemi Waza est indispensable dans la pratique de l’aïkido. En effet, pendant l’entrainement, uke (celui qui attaque et subit les techniques) doit savoir chuter correctement pour ne pas se faire mal quand tori (celui qui réalise les techniques) applique les techniques de projection (nage waza). Si uke ne connait pas bien Ukemi, cela empêchera tori d’exécuter comme il faut une technique. C’est pourquoi Ukemi Waza est une des premières choses qu’un débutant doit apprendre. Ukemi est aussi très utile à votre vie quotidienne lors des chutes accidentelles.

Les techniques aïkido peuvent être divisées en 4 groupes :

• Ukemi Waza : techniques de chute
• Atemi Waza : techniques des coups portés aux points vitaux ou nerveux du corps humain
• Katame Waza : techniques d’immobilisation
• Nage Waza : techniques de projection

Vous trouverez à la fin de cet article une carte mentale (mind map) pour vous aider à mémoriser les noms de toutes les techniques aïkido de base.

Fondé par Morihei Ueshiba, l’aïkido a vu le jour à travers les études de plusieurs sortes d’arts martiaux traditionnels japonais. En fait, l’aïkido est souvent perçu comme une forme d’exercice ou de danse parce que ses mouvements sont chorégraphiques et gracieux.

L’Aïkido est parfois même confondu avec Daito Ryu Aikijutsu. Il est différent dans son essence. Pourtant, son fondateur a attribué sa création de l’aïkido à la voie dont son maître Sokaku Takeda, grand maître du Daito Ryu, a ouvert les yeux sur la nature du Budo.

Écrit par Céline RENA, 1er dan ARA

Le nouvel an japonais – oshogatsu – est l’une des fêtes les plus importantes de l’année. A cette occasion, la plupart des japonais posent des congés afin de pouvoir participer à toutes les célébrations qui durent du 1er au 3 janvier.

Les préparatifs

Pour commencer l’année sur de bonnes bases, les japonais font un grand nettoyage de leur maison : ōsōji (大掃除). Ce nettoyage sert de rite de purification. Il est aussi d’usage de régler toutes les affaires en cours et de rembourser ses dettes.

Écrit par Céline RENA, 1er dan ARA

Au Japon, il y a peu de catholique (environ 1% de la population). Cela n’empêche pas les japonais de célébrer Noël. Ces célébrations ont juste une signification différente.

La fête de Noël n’est apparue qu’au début du XXème siècle et se développe de plus en plus depuis quelques années.

Les japonais ne fêtent pas vraiment la naissance du Christ, c’est surtout la légende de Saint-Nicolas qui est célébrée.

Pour eux, c’est l’occasion d’offrir des cadeaux aux enfants et aux enfants uniquement… (Ne sommes-nous pas tous de grands enfants…?). Les cadeaux sont réservés uniquement aux enfants qui croient au Père Noël.

La plupart des familles japonaises ont un arbre de Noël (souvent en plastique) et décorent l’extérieur de leur maison avec des lumières.

Les rues sont illuminées.

Pour les riziculteurs japonais, la culture du riz c’est aussi de l’art.

Au Japon, dans le village de Inakadate, depuis bientôt 20 ans, une curieuse manie prend les riziculteurs. Ils se mettent chaque année à « peindre » dans leurs rizières des personnages ou des scènes géantes sans utiliser le moindre pinceau ou pot de peinture. Ils ont sélectionné des variétés de couleurs différentes (6 au total allant du vert en passant par le jaune jusqu’au pourpre) qu’ils utilisent comme du fil sur un canevas conçu par un programme informatique pour respecter les perspectives. L’article du Times précise l’origine de cette idée née en 1993 pour attirer les touristes. Opération réussie puisque chaque année, plus de 15.000 touristes se pressent vers ce petit village quasiment inconnu il y a vingt ans pour admirer les grandes oeuvres végétales depuis des plateformes surélevées dédiées à la contemplation.

Article rédigé et documenté par Pascal Rulence, 2è dan ARA – Ostéopathe diplômé

La pratique des arts martiaux exige une certaine maitrise et connaissance du corps même si cette dernière n’est pas nécessairement académique. Toutefois un petit éclairage peut amener à une meilleure compréhension de ce que l’on fait (ou essaie) de faire.

Une petite présentation des éléments s’impose.

J’ai fait beaucoup de recherches sur Internet pour essayer de réunir le plus possible de photos de O Sensei Morihei Ueshiba et les publier ici. Si vous avez une ou des photos de O Sensei qui ne figurent pas encore dans cette collection et si vous le voulez bien, n’hésitez pas à me contacter pour les partager avec les autres via cet article.

Toutes ces photos du fondateur de l’Aïkido sont classées en 3 albums :

Écrit par Céline RENA, 1er dan ARA

Vous savez désormais choisir votre hakama, le mettre, l’entretenir et le plier mais savez-vous ce que signifie les différents plis que vous vous évertuez à conserver. En voici la réponse :

Écrit par Céline RENA, 1er dan ARA

Un peu de vocabulaire japonais :

	Idéogramme	Écriture latine	Prononciation
1		ichi	itchi
2		ni	ni
3		san	sane
4		yon/shi	yone/chi
5		go	go
6		roku	lokou
7		shichi/nana	chitchi/nana
8		hachi	hatchi
9		kyû/ku	kioû/kou
10		jû	djoû

Écoutez la prononciation avec cette vidéo :

Après dix, on continue en assemblant les chiffres.

Voilà, maintenant vous n’avez plus d’excuse.