Avertissement : cet article est juste à titre d’information, il n’est en aucun cas un enseignement. N’oubliez pas que l’Aïkido comporte des risques et qu’il ne doit être pratiqué que sous la conduite d’un enseignant habilité.

Pour aider à comprendre et mémoriser les noms techniques et à faire la liaison entre le nom d’une technique et ses mouvements, n’hésitez pas à lire ou à relire les articles sur : techniques aïkido, formes d’attaque et de saisie en aïkido, comment apprendre le nom des techniques aïkido, lexique aïkido.

Sode dori

La vidéo ci-dessous vous permettra de visualiser les techniques d’immobilisation (katame waza) et de projection (nage waza) pour SODE DORI réalisées par Morihiro Saito Sensei. Il existe en fonction des écoles d’aikido d’autres variantes pour chacune de ces techniques. Elles sont montrées dans l’ordre suivant :

1. Sode dori ikkyo omote
2. Sode dori ikkyo ura
3. Sode dori nikkyo omote
4. Sode dori sankyo omote
5. Sode dori sankyo ura
6. Sode dori yonkyo omote
7. Sode dori yonkyo ura
8. Sode dori shiho nage omote
9. Sode dori shiho nage ura
10. Sode dori irimi nage omote
11. Sode dori uchi kaiten nage
12. Sode dori soto kaiten nage
13. Sode dori koshi nage
14. Sode dori kokyu nage ( jusqu’à la fin de la vidéo)

Bonne visualisation !