Avertissement : cet article est juste à titre d’information, il n’est en aucun cas un enseignement. N’oubliez pas que l’Aïkido comporte des risques et qu’il ne doit être pratiqué que sous la conduite d’un enseignant habilité.

Pour aider à comprendre et mémoriser les noms techniques et à faire la liaison entre le nom d’une technique et ses mouvements, n’hésitez pas à lire ou à relire les articles sur : techniques aïkido, formes d’attaque et de saisie en aïkido, comment apprendre le nom des techniques aïkido, lexique aïkido.

Rappel :

• Statique : uke est déjà en place avec la saisie : uke ne bouge pas
• Dynamique : uke vient faire la saisie : uke bouge

Morihiro Saito Sensei, dans la vidéo suivante, vous montrera différentes techniques d’immobilisation (katame waza) et de projection (nage waza) pour USHIRO WAZA. Il existe en fonction des écoles d’aïkido d’autres variantes pour chacune de ces techniques.

Dans l’ordre, vous trouverez les techniques pour :

• USHIRO KATATE DORI KUBISHIME ou USHIRO MUNE KATATE DORI (début -> 01:48)
• USHIRO ERI DORI (01:50 -> 04:26)
• USHIRO KATATE ERI DORI (04:28 -> 04:38)
• USHIRO RYO KATA DORI (04:40 -> 08:27)
• USHIRO HAGA IJIME (08:29 -> 08:56)
• USHIRO ??? (08:57 -> fin)

USHIRO KATATE DORI KUBISHIME ou USHIRO MUNE KATATE DORI (début -> 01:48)

Ushiro katate dori kubishime

1. Kokyu nage (statique)
2. Kokyu nage (dynamique)
3. Koshi nage (statique et dori saisit le poignet de l’uke)
4. Koshi nage (statique et il n’y a pas de saisie du poignet de l’uke)
5. Koshi nage dynamique
6. Juji garami nage (se libérer de la saisie de l’uke au niveau du poignet par la même main dont le poignet est saisi)
7. Juji garami nage (se libérer de la saisie de l’uke au niveau du poignet par l’autre main qui est libre)
8. Juji garami nage (une autre forme)
9. 2 dernières techniques ???

USHIRO ERI DORI (01:50 -> 04:26)

Ushiro eri dori

1. Ikkyo omote
2. Ikkyo ura
3. Nikkyo
4. Sankyo
5. Yonkyo
6. Irimi nage
7. Kokuy nage
8. Shiho nage
9. Kote gaeshi
10. Koshi nage
11. Irimi nage (une autre forme)
12. Kokyu nage (une autre forme)
13. La dernière technique ???

USHIRO KATATE ERI DORI (04:28 -> 04:38)

Irimi nage

USHIRO RYO KATA DORI (04:40 -> 08:27)

Ushiro Ryo kata dori

1. Ikkyo omote
2. Ikkyo ura
3. Nikkyo
4. Sankyo
5. Yonkyo
6. Kokyu nage (2 formes différentes)
7. Juji garami
8. Kote gaeshi
9. Henka waza (variantes techniques)

USHIRO HAGA IJIME (08:29 -> 08:56)

Ushiro Haga ijime

1. Kokyu nage
2. Sankyo
3. La dernière technique ???

USHIRO ??? (08:57 -> fin)

La technique ???

Remarque : Quand il y a « ??? » ça veut dire que je ne connais pas le nom de ces techniques. Si quelqu’un en sait, merci de les laisser dans les commentaires.

Bonne visualisation !