Katame waza et nage waza pour SHOMEN UCHI et KATA DORI


Avertissement : cet article est juste à titre d'information, il n'est en aucun cas un enseignement. N'oubliez pas que l'Aïkido comporte des risques et qu'il ne doit être pratiqué que sous la conduite d'un enseignant habilité.

Pour aider à comprendre et mémoriser les noms techniques et à faire la liaison entre le nom d'une technique et ses mouvements, n'hésitez pas à lire ou à relire les articles sur : techniques aïkido, formes d'attaque et de saisie en aïkido, comment apprendre le nom des techniques aïkido, lexique aïkido.

Morihiro Saito Sensei, dans la vidéo suivante, vous montrera différentes techniques d’immobilisation (katame waza) et de projection (nage waza) pour SHOMEN UCHI et KATA DORI. A la fin de la vidéo, il y aura aussi quelques variantes techniques (henka waza) pour KAKATE DORI et quelques techniques de base (Kihon waza) pour TAI SHIME DORI. Il existe en fonction des écoles d’aïkido d’autres variantes pour chacune de ces techniques.

Rappel :

  • Statique : uke est déjà en place avec la saisie : uke ne bouge pas
  • Dynamique : uke vient faire la saisie : uke bouge

Dans l’ordre, vous trouverez les techniques pour :

SHOMEN UCHI (début -> 01:30)

Shomen uchi

Shomen uchi

  • Koshi nage (2 façons d'entrée)
  • Juji garami
  • Différents kokyu nage
  • Différents henka waza (variantes techniques)

KATA DORI (01:31 -> 05:15)

Kata dori

Kata dori

  1. Ikkyo omote
  2. Ikkyo ura
  3. Shiho nage
  4. Shiho nage (ki no nagare : technique fluide = dynamique)
  5. Shiho nage (henka waza : variante technique)
  6. Irimi nage (2 façons d'entrée)
  7. Saito Sensei explique qu'il y a plusieurs façons de ne pas laisser uke saisir l'épaule et démarrer tout de suite une technique
  8. Kokyu nage
  9. Koshi nage (3 façons d'entrée)
  10. Kote gaeshi
  11. Différents Henka waza (variantes techniques)

KATATE DORI (05:16 -> 05:51)

Katate dori

Katate dori

Différents Henka waza (2 premières statiques et la dernière dynamique (ki no nagare)).

TAI SHIME DORI (05:52 -> fin)

  • Shiho nage
  • 2 Kokyu nage
  • Koshi nage
  • Kokyu nage (ki no nagare)

 

Et voici encore 2 vidéos dans lesquelles Saito Sensei explique en détail ikkyo, shiho nage et koshi nage pour SHOMEN UCHI. Malgé que ce soit traduit en anglais mais vous pouvez quand même comprendre les points principaux sans être bon en anglais.

Partie 1 : Ikkyo - Shiho nage

Partie 2 : Koshi nage

Bonne visualisation !

 

 

Commentaires: 3 commentaires

3 réactions sur “Katame waza et nage waza pour SHOMEN UCHI et KATA DORI”

  1. [...] KATA DORI : Saisie de la manche à hauteur de l’épaule : c’est comme KATATE DORI mais au lieu de saisir le poignet, il faut saisir la manche à hauteur de l’épaule. [...]

  2. TAI RENE dit :

    formidable travail de promotion, toutes nos félicitations.TAI

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